SIGMA ONYX FIT инструкции пользователя и руководства

ИНСТРУКЦИЯ к ПУЛЬСОМЕРУ SIGMA SPORT ONYX FIT Функции Цифровой кодированный передатчик Индикация текущих показаний во время тренировки ^ Пульс ^ Индикация зоны тренировки ^ Время нахождения в зоне тренировки ^ Отношение текущего пульса к максимальному в % соотношении ^ Общее время тренировки ^

Параметры тренировки на выносливость ^ ^ ^ ^ ^ Время разогрева Время разминки Время и % нахождения в зоне относительно времени общей тренировки Средний пульс Время восстановления сердцебиения Zатмиг Параметры свободной тренировки ^ Время и % нахождения в зоне относительно времени общей тренировки ^

7.4 7.5 Аварийная установка Замена батарейки/ водонепроницаемость и гарантия Zатмиг 1.Предисловие и комплектация Поздравляем Вас с выбором пульсометра компании SIGMA SPORT. Новая модель ONYX FIT будет Вам надежным партнером в спорте и отдыхе на долгие годы. ONYX FIT - это технически сложный

2.3 Расположение нагрудного датчика/ установка держателя на руль велосипеда гат мпг 1. Соедините передатчик с эластичным ремешком. 2. С помощью регулирующей пряжки установите соответствующую Вам длину ремещка. Убедитесь, что длина ремещка соответствует Ващему размеру, ремещок плотно прилегает к

3.1 Ввод данных пользователя «Setting User» Итак, Вы ознакомились c основными особенностями ввода данных и функциями кнопок. Теперь необходимо последовательно ввести следующие параметры: пол (gender), дата рождения (birthday) и вес (weight). Ваш максимальный пульс рассчитывается автоматически, но

4. Основное меню тренировок Пульсометр ONYX FIT оснащен тремя типами тренировок и фитнес-тестом: z a m м It г ^ свободная тренировка с 3 зонами сердцебиения ^ Временные отрезки с 3 зонами сердцебиения ^ Программируемая тренировка с 1 зоной сердцебиения ^ Фитнес-тест С помощью кнопок PLUS/MINUS

4.3 Программируемая тренировка Внимание: данный тип тренировки позволяет самостоятельно выставить время тренировки и границы пульса. ^ разминка (устанавливается самостоятельно) ^ основная тренировка (устанавливается самостоятельно) ^ время восстановления (устанавливается самостоятельно) Zатмиг 4.4

6.1 общие параметры Для входа в какой-либо из параметров памяти нажмите кнопку ENTER. Данная функция позволяет увидеть Вам тренировочные элементы, которые были выполнены за разные промежутки времени. Это дает Вам возможность проконтролировать основные тренировочные параметры за более длительное

6.2.4 Память программируемой тренировки После окончания тренировки на выносливость Вы можете детально проанализировать z a m м It г ее по следующим параметрам: ^ Общие параметры (см. п. 6.2.1) ^ Зоны сердцебиения и время нахождения в них ^ % нахождения в зоне установленного сердцебиения Если

7.3 Сводка звуковых сигналов Пульсометр ONYX FIT обеспечивает Вас информацией с помощью различных звуковых z a m м It г сигналов: Звуковой сигнал кнопок: звуковой сигнал издается при любом нажатие кнопки. Звуковой сигнал зон: звуковой сигнал издается, когда спортсмен переходит с одной тренировочной

Гарантия Срок гарантии 24 месяца со дня продажи. Гарантия не распространяется на элементы zam мuг питания. Г арантия действительна в том случае, если: 1. пульсометр не был подвержен вскрытию в ненадлежащих условиях 2. при наличии чека магазина, паспорта изделия и всех комплектующих Прочитайте

ПУЛЬСОМЕТРЫ Серия ONYX FIT

СОДЕРЖАНИЕ 1. Предисловие и комплектация 3 2. 2.1 2.2 2.3 Основные принципы работы Краткое изложение основных функций Расположение кнопок и принцип управления Крепление нагрудного датчика / Установка держателя на руль Измерение пульса 4 5 7 2.4 3. 2 8 9 3.1 3.2 3.3 Ввод параметров перед первой

СОДЕРЖАНИЕ 7. 7.1 7.2 7.3 7.4 7.5 Другая информация Информация о пульсе FAQ Сводка звуковых сигналов Аварийная установка Замена батарейки / водонепроницаемость и гарантия 29 29 31 32 33 34 3

1. ПРЕДИСЛОВИЕ И КОМПЛЕКТАЦИЯ Поздравляем Вас с выбором пульсометра компании SIGMA SPORT. Новая модель ONYX FIТ будет Вам надежным партнером в спорте и отдыхе на долгие годы. ONYX FIТ - это технически сложный измерительный прибор. Чтобы освоить различные функции нового пульсометра внимательно

2. ОСНОВНЫЕ ПРИНЦИПЫ РАБОТЫ 2.1 КРАТКОЕ ИЗЛОЖЕНИЕ ОСНОВНЫХ ФУНКЦИЙ Тренировка Время Свободная Тренировка Часы Круговая тренировка Дата Фитнес-тест Секундомер Программируемая тренировка Обратный отсчет Звуковой сигнал Память Память Общие показатели Память 1 За неделю Память 2 Память 3 За месяц

2. ОСНОВНЫЕ ПРИНЦИПЫ РАБОТЫ 2.1 КРАТКОЕ ИЗЛОЖЕНИЕ ОСНОВНЫХ ФУНКЦИЙ Настройки Пользователь Параметры Тренировка Пол Язык На выносливость Дата рождения Дата Вес Часы Макс. пульс HRmax Громкость 1. HR зона Сигнал кнопок 2. HR зона Звуковой сигнал 3. HR зона Сигнал зон тренировок Имя 6

2.1 КРАТКОЕ ИЗЛОЖЕНИЕ ОСНОВНЫХ ФУНКЦИЙ Пульсометры ONYX FIТ классифицируется на 4 основных меню: «Тренировка», «Время», «Память» и «Установка». Изображение и описание на дисплее информирует Вас о том, в каком из меню Вы находитесь в данный момент. Используйте кнопки -/+ для перехода в другое меню.

2.2 РАСПОЛОЖЕНИЕ КНОПОК И ПРИНЦИП УПРАВЛЕНИЯ ‡ Начало тренировки (START) ‡ Конец тренировки (END) ‡ Сохранить тренировку (SAVE) ‡ Переход на следующую стадию тренировки (SKIP) или переход на следующий временной отрезок (LAP) Для перехода из одного меню в другое используйте две нижние кнопки

2.3 КРЕПЛЕНИЕ НАГРУДНОГО ДАТЧИКА / УСТАНОВКА ДЕРЖАТЕЛЯ НА РУЛЬ Устанавливать передатчик следует под грудными мышцами у мужчин и под грудью на уровне сердца у женщин. Логотип Sigma Sport не должен быть перевернут. Для лучшего контакта внутреннюю рифленую поверхность передатчика необходимо смазать

2.4 ИЗМЕРЕНИЕ ПУЛЬСА Вместо названия пульсометра Вы можете ввести любое другое слово до 10 символов. Для этого обратитесь к пункту 3.2 «Ввод общих параметров». Для включения пульсометра нажмите любую нижнюю кнопку и удерживайте в течение 2 секунд. Значение времени изменится, и Вы войдете в меню

2.4 ИЗМЕРЕНИЕ ПУЛЬСА Перед началом тренировки Вам необходимо синхронизировать работу часов и нагрудного датчика. Для этого выберите меню «Training» и дважды нажмите кнопку ENTER (верхняя правая кнопка). Синхронизация начнется автоматически и займет всего несколько секунд Внимание: Если с экрана

2.4 ИЗМЕРЕНИЕ ПУЛЬСА Выключение пульсометра Пульсометр ONYX FIT выключается автоматически, если тренировка не продолжается более чем пять минут. Вы также можете переключить пульсометр в «спящий режим» вручную. Для этого Вам необходимо выйти из меню «Training» и дважды нажать кнопку OFF (верхняя

3. ВВОД ПАРАМЕТРОВ ПЕРЕД ПЕРВОЙ ТРЕНИРОВКОЙ С помощью кнопок PLUS/MINUS (+/-) войдите в меню «Setting». Дважды нажмите кнопку ENTER, и Вы попадете непосредственно в меню ввода личных параметров. Основное меню «Setting» делится на следующие подменю: «User» (пользователь), «Unit» (общие данные) и

3.1 ВВОД ДАННЫХ ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ «SETTING USER» Мужчины: 210 – «средний возраст» - (0,11 х вес в кг) + 4 Женщины: 210 – «средний возраст» - (0,11 х вес) Рассчитанный максимальный пульс является основанием для установки верхней и нижней границ 3 тренировочных зон. Эти 3 тренировочные зоны доступны для

3.2 ВВОД ОБЩИХ ПАРАМЕТРОВ «SETTING USER» Данное подменю имеет следующие параметры: язык (language), дата (date), время (clock) и разные звуковые установки. Пожалуйста, обратитесь к пункту 7.3 «Сводка звуковых сигналов». Там Вы найдете информацию, которая может Вам пригодиться перед началом первой

4. ОСНОВНОЕ МЕНЮ ТРЕНИРОВОК Пульсометр ONYX FIТ оснащен тремя типами тренировок и фитнес-тестом: ‡ свободная тренировка с 3 зонами сердцебиения ‡ круговая тренировка с 3 зонами сердцебиения ‡ Программируемая тренировка с 1 зоной сердцебиения ‡ Фитнес-тест С помощью кнопок PLUS/MINUS (+/-) выберите

4. ОСНОВНОЕ МЕНЮ ТРЕНИРОВОК В нижней части дисплея, по Вашему запросу, а также в зависимости от типа выбранной тренировки, будут высвечиваться следующие показатели: ‡ ‡ ‡ ‡ ‡ Общее время тренировки Средний пульс Максимальный пульс за данную тренировку Килокалории Время Для свободной и круговой

4.1 СВОБОДНАЯ ТРЕНИРОВКА Время и зона пульса: ‡ время тренировки не ограничено ‡ 3 зоны сердцебиения подсчитываются автоматически относительно максимального пульса В верхней части дисплея Вы сможете увидеть три контрольных зоны сердцебиения, а также текущий пульс в процентном соотношении к

4.2 КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА Показания предыдущего временного отрезка будут мигать в верхней части дисплея в течении 5 секунд. Там же Вы можете увидеть показания трех зон сердцебиения относительно к максимальному пульсу. Чтобы начать новый круг нажмите NEXT снова. При завершении тренировки нажмите

4.4 ФИТНЕС - ТЕСТ С помощью функции фитнес-тест Вы сможете определить свой уровень подготовки. Эта функция позволит проверять свои тренировочные достижения регулярно. С помощью кнопки ENTER выберите функции FIT TEST. Нажмите кнопку START. Продолжайте разминку в течение 5 минут. 20

4.4 ФИТНЕС - ТЕСТ Нажмите кнопку УЕS. Теперь Вы перешли ко второму этапу фитнес-теста. Быстрым шагом пройдите 1,6 км (1 миля). Эта дистанция соответствует 4 кругам трека. По окончании прохождения этой дистанции нажмите кнопку FINISH. На дисплее появятся следующие показания: ‡ уровень подготовки ‡

5. ОСНОВНОЕ МЕНЮ ВРЕМЕНИ Выберите меню «Time», дважды нажмите кнопку ЕNТЕR. Пульсометр будет показывать текущее время. Для установки более точного времени обратитесь к пункту 3.2 Ввод общих параметров «Setting User». При нажатии кнопки +, на дисплее появится дата, затем секундомер (stopwatch).

5. ОСНОВНОЕ МЕНЮ ВРЕМЕНИ Внимание: активизированная функция секундомера продолжит работу, даже если часы будут переведены в «спящий режим». В этом случая на дисплее Вы увидите обозначение работающего секундомера. Таймер обратного отсчета отсчитывает назад любое выбранное Вами время до О и затем

5. ОСНОВНОЕ МЕНЮ ВРЕМЕНИ На дисплее появится значок часов и надпись Time. 6. ОСНОВНОЕ МЕНЮ ПАМЯТИ С помощью кнопок PLUS/МINUS (+/-) выберите меню «Memory». Дважды нажмите кнопку ENTER и Вы попадете непосредственно в меню памяти. Кнопками +/- Вы можете выбрать между общими параметрами памяти «Total

6.1 ОБЩИЕ ПАРАМЕТРЫ Но, в отличие от индивидуальной памяти каждой из семи тренировок, эта функция не дает точного анализа отдельной тренировки. Эта функция больше предназначена для анализа тренировочного режима за длительный период времени неделя, месяц и т.д.). Пульсометр ONYX FIT сохраняет

6.2 ПАМЯТЬ ТРЕНИРОВОК С 1 ПО 7 В дополнение к функции «общие параметры памяти» есть еще и «детализированная память», которая подробно анализирует до 7 (семи) независимых тренировок. Разница между общими данными и детализированными данными, по каждой тренировке, присутствует на этапах разминки,

6.2.2 ПАМЯТЬ СВОБОДНОЙ ТРЕНИРОВКИ После окончания свободной тренировки Вы можете детально проанализировать ее по следующим параметрам: ‡ Общие параметры (см. п. 6.2.1) ‡ Время тренировки и % нахождения в зоне установленного сердцебиения ‡ Время восстановления сердцебиения после 30 секунд завершения

7. ДРУГАЯ ИНФОРМАЦИЯ 7.1 ИНФОРМАЦИЯ О ПУЛЬСЕ Пульс устанавливается из расчета количества ударов в минуту. Максимальный пульс Максимальный пульс (HRmax) - это самый высокий пульс, которого Вы достигаете в процессе тренировки. Максимально возможное сердцебиение зависит от Вашего возраста, пола, типа

7.1 ИНФОРМАЦИЯ О ПУЛЬСЕ 1. Зона сжигания калорий /55-70% от макс. пульса Зона предназначена для людей, которые только начинают тренироваться. Эта зона называется «зона сжигания калорий», поскольку при низкой интенсивности и более продолжительной тренировки, сжигаются больше калорий, а не углеводов.

7.2 FAQ Может ли пульсометр выключиться полностью? Нет - в «спящем режиме» пульсометр работает как обычные часы, на дисплее высвечивается время и дата. В таком режиме пульсометр потребляет очень мало энергии. Что может явиться причиной замедления показаний дисплея или их отсутствия (черный экран)?

7.3 СВОДКА ЗВУКОВЫХ СИГНАЛОВ Пульсометр ONYX FIТ обеспечивает Вас информацией с помощью различных звуковых сигналов: Звуковой сигнал кнопок: звуковой сигнал издается при любом нажатие кнопки. Звуковой сигнал зон: звуковой сигнал издается, когда спортсмен переходит с одной тренировочной зоны на

7.3 СВОДКА ЗВУКОВЫХ СИГНАЛОВ 3 коротких сигнала с интервалом ‡ Время восстановления завершено ‡ Будильник 1 длинный - 2 коротких - 1 длинный - 2 коротких - 1 длинный ‡ Время отдыха закончилось ‡ Переход от разминки к основной тренировке ‡ Переход от основной тренировки к восстановлению ‡ Время

7.4 АВАРИЙНАЯ УСТАНОВКА Примечания: Если на дисплее не высвечиваются показания сердцебиения, это может быть следствием следующих причин: ‡ Ремешок с передатчиком расположен некорректно ‡ Сенсор (электроды), находящийся на внутренней стороне передатчика загрязнен или сухой ‡ Помехи от электрических

7.5 ЗАМЕНА БАТАРЕЙКИ/ ВОДОНЕПРОНИЦАЕМОСТЬ И ГАРАНТИЯ Пульсометр водонепроницаем и может использоваться на глубине до 10 метров. Внимание: Не нажимайте кнопки пульсометра под водой. Гарантия Срок гарантии 24 месяца со дня продажи. Гарантия не распространяется на элементы питания. Гарантия

35