18
-
Безопасность
и
удобство
работы
Забота
о
зрении
Если
подолгу
смотреть
на
монитор
,
носить
неправильно
подобранные
очки
или
контактные
линзы
,
использовать
яркий
свет
или
работать
за
столом
с
блестящей
поверхностью
,
плохо
отрегулировать
резкость
экрана
,
использовать
мелкий
шрифт
или
малоконтрастный
дисплей
,
то
глаза
будут
сильно
уставать
.
В
следующих
разделах
приводятся
советы
,
как
уменьшить
чрезмерное
напряжение
глаз
.
Глаза
-
Давайте
глазам
частый
отдых
.
-
Периодически
отводите
глаза
от
монитора
и
смотрите
на
какой
-
нибудь
удаленный
предмет
.
-
Часто
мигайте
,
чтобы
глаза
не
засыхали
.
Дисплей
-
Держите
дисплей
в
чистоте
.
-
Ваша
голова
должна
находиться
выше
нижней
кромки
дисплея
,
чтобы
при
просмотре
изображения
в
центре
дисплея
глаза
смотрели
сверху
вниз
.
-
Отрегулируйте
яркость
и
/
или
контраст
дисплея
так
,
чтобы
текст
было
легко
читать
,
а
графика
отображалась
четко
.
-
Уменьшите
мерцание
и
отражение
:
Установите
дисплей
так
,
чтобы
его
боковая
кромка
была
обращена
к
окну
или
источнику
освещения
;
Уменьшите
свет
в
помещении
,
используя
портьеры
,
шторы
или
жалюзи
;
Включайте
освещение
на
рабочем
месте
;
Отрегулируйте
угол
обзора
дисплея
;
Используйте
антибликовый
фильтр
;
Установите
на
верхней
кромке
дисплея
солнцезащитный
козырек
,
например
,
картонную
полоску
.
-
Не
смотрите
на
дисплей
из
неудобного
положения
.
-
Не
смотрите
подолгу
на
источники
яркого
света
.